2024年3月3日，是第二十五个全国“爱耳日”，主题为 “科技助听，共享美好生活”。

     为全面贯彻落实党的二十大精神，深入学习贯彻习近平总书记关于健康中国与残疾人事业的重要论述、重要指示批示精神，贯彻落实党中央、 国务院决策部署，加强听力残疾预防宣传教育，增强全社会听力 健康意识，白河县图书馆积极开展形式多样的全国爱耳日宣传教育活动，呼吁广大读者朋友们关注听力健康，科学爱耳护耳，尊重、关心、关爱听力残疾人，努力让全年龄段、全生命周期的耳和听力保健成为现实。

1、突然出现听力下降要第一时间诊治。现在随着生活节奏的加快，许多人的生活压力、精神压力明显增加，医学发现，与之相伴的一种疾病突发性耳聋也明显增加了。突发性耳聋表现为突然发生的听力下降，还伴有耳鸣或者眩晕、耳内闷塞感。突发性耳聋是一种急症，是一种特殊类型的“脑梗塞”，因此治疗越早越好，所以说"时间就是听力”一点都不过分。如果病史超过15天，听力恢复就较难了。为预防突发性耳聋，生活中要做到劳逸结合，避免过度熬夜等。一旦突然出现听力下降或耳鸣应该尽快向耳鼻喉科医生求助。

2、杜绝随意的掏耳朵。经常用耳勺掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道。

3、避免耳朵进水。在游泳、洗澡、洗头时，要注意不要让耳朵进水，进水后容易引起耳朵发炎。如果不慎进水，可以让头部向进水一侧的耳部倾斜，一只脚抬起，患侧的脚轻轻蹦跳，耳道内的水就可以顺着外耳道自然流出。也可以用棉签把耳朵的水吸干，但在使用棉签的时候要注意棉签不要进入耳朵过深，以免伤害到耳蜗，对听力造成伤害。

4、不要捏紧鼻子用力擤鼻涕。感冒的时候鼻涕很多，鼻涕中含有大量的病毒和细菌，如果两侧鼻孔都捏住用力擤，鼻涕就会在压力的作用下被从鼻后孔挤出，到达咽鼓管，引发中耳炎。   正确擤鼻涕的方法是，用手指压住一侧鼻孔，轻轻用力向外呼气，另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来，用同样的方法再擤对侧。或者用纸巾放在双侧鼻孔的前方，不压鼻孔，只是轻轻用力从鼻孔向外呼气，将鼻涕擤在纸巾中。

5、避免噪音侵蚀耳朵。过大的声音和刺耳的声音都是噪声，它们能损害人的听力。要注意远离噪声，当突然出现噪声时，应该及时用手把耳堵住，并张大嘴巴。

6、不要长时间使用耳机。长时间使用耳机容易对听觉器官造成疲劳、损伤，尤其是高音量高音频，这样会导致听力下降，甚至发生耳聋。

7、合理使用药物。用药不当是儿童致聋的主要原因之一，应避免使用链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等耳毒性药物。当儿童患有疾病时，一定要在医生的指导下使用药物，任何不当或超剂量使用都有可能导致耳聋。